加圧トレーニングは、1回30分で効果が実感できるトレーニングです。血流を加圧ベルトで、適正な圧力に制限。血流量を制限することで、毛細血管の隅々まで、血液が行き渡り、使われていなかった血管が機能を始めます。血流が良くなることで、筋肉の動員が増加し、筋肉が活性化。重い負荷をかけずとも、軽い負荷で効率よくトレーニングを行うことができます。加圧トレーニングを行うことで、「脂肪分解」「筋力アップ」「若返り・美肌」に効果のある成長ホルモンが、通常トレーニングの約290倍も、分泌されたという研究データも出ています。

パーソナルトレーニングでは、専門トレーナーがライフスタイルや目標、身体能力などを総合的に考え、トレーニングプログラムを作成。一般の方では知識が無く、どのようにメニューを組み立てればよいか、わからないといったお悩みを解決し、理想のボディメイクのお手伝いをいたします。お客様に適したコーチングスタイルで進めますので、無理なくトレーニングを続けることができます。シェイプアップやボディメイクなど、様々なニーズにお応えします。ご家族、ご友人とのトレーニングをご希望の方は、お気軽にご相談ください。

訪問加圧トレーニングでは、ご自宅に女性加圧インストラクターを派遣しトレーニングを行います。ご自宅なので家事や育児で忙しい方でも、御自身のご都合の良い時間でトレーニングを行う事ができます。

Navy SEALs（米海軍特殊部隊）の司令官であった、TRXの創設者兼CEOのランディ・へトリックにより、開発されたサスペンショントレーナーを使用し、体力、バランス、柔軟性、コアスタビリティ（体幹安定性）を鍛えます。自重と重力を活用し、数百種類のエクササイズを行うことが可能です。体の位置を変えるだけで、負荷のかけ方を重くしたり、軽くしたりと簡単に変更できるのもメリットの一つ。多くの要素を同時に鍛えることで、シェイプアップにも効果があります。